МЕНЮ
Записаться на консультацию
ОВСЯНОБЛИН С СЫРОМ
Время приготовления
15 минут
Рецепт на:
2-е персоны
Пищевая ценность блюда на 100гр.
Белки______ 14 г
Жиры______ 15 г
Углеводы___18 г
Ингредиенты:
ПОШАГОВОЕ ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1 ШАГ
В миску насыпать нужное количество мелких овсяных хлопьев быстрого приготовления.
2 ШАГ
Добавить щепотку соли, вбить яйцо и влить молоко (или воду) комнатной температуры.
3 ШАГ
Перемешать получившуюся массу и оставить на 5 минут, чтобы хлопья набухли.
4 ШАГ
30 грамм сыра натереть на тёрке и добавить в тесто, перемешать.
5 ШАГ
Сковороду смазать тонким слоем растительного масла, разогреть и выложить тесто. Тесто разровнять лопаткой или ложкой, придав ему форму блина.
6 ШАГ
Готовый блин переложить на блюдо и сразу присыпать натёртым сыром (сыр на тёплом овсяноблине должен немного расплавиться).
7 ШАГ
Очень вкусный и сытный овсяноблин с сыром подавать сразу после приготовления с чашечкой ароматного чая.
8 ШАГ
Разогреть сковороду с растительным маслом и вылить тесто, разровнять.
Хочешь за 21 день похудеть на -5 кг и начать носить одежду которая тебе нравится
Похожие рецепты: