МЕНЮ
Записаться на консультацию
ОВСЯНОБЛИН С КЛУБНИКОЙ И ТВОРОЖНЫМ СЫРОМ
Время приготовления
15 минут
Рецепт на:
2-е персоны
Пищевая ценность блюда на 100гр.
Белки_______5 г
Жиры_______4 г
Углеводы__ 17 г
Ингредиенты:
ПОШАГОВОЕ ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1 ШАГ
Приступаем к приготовлению овсоноблина. В чашу измельчителя помещаем одно яйцо, молоко, и 3 ст.л ложки овсяных хлопьев.
2 ШАГ
Взбиваем всё до однородной массы.
3 ШАГ
Сковороду смазываем кокосовым маслом, хорошо разогреваем. , можно не смазывать сковороду если у вас хорошее антипригарное покрытие. Тесто выливаем на разогретую сковороду, равномерно распределяем по всей поверхности и закрываем крышкой.
4 ШАГ
Жарим на одной стороне пару минут, затем переворачиваем на другою сторону и жарим ещё одну минуту.
5 ШАГ
Выкладываем блин на тарелку и в качестве начинки будем использовать клубнику и рикотту. Половину овсяноблина смазываем рикоттой, в серединку выкладываем нарезанную клубнику. Если Вы хотите более сладкий блин можно добавить ещё немного мёда.
6 ШАГ
Складываем блин в двое, сверху украшаем дольками клубники и кокосовой стружкой. Это один из моих любимых вариантов овсяноблина. Он получается очень вкусным, как раз когда хочется чего нибудь сладкого и без вреда для фигуры и здоровья. Как видите готовиться он очень быстро, у вас уйдёт на приготовление такого овсяноблина 10-15 минут. Приятного Вам аппетита!
Хочешь за 21 день похудеть на -5 кг и начать носить одежду которая тебе нравится
Похожие рецепты: