МЕНЮ
Записаться на консультацию
ОВСЯНОБЛИН С КЛУБНИКОЙ И АРАХИСОВОЙ ПАСТОЙ
Время приготовления
15 минут
Рецепт на:
2-е персоны
Пищевая ценность блюда на 100гр.
Белки______ 12 г
Жиры________9 г
Углеводы___ 26 г
Ингредиенты:
ПОШАГОВОЕ ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1 ШАГ
Смешать овсяные отруби, яйцо, сахар (сахарозаменитель), щепотку соли и разрыхлитель.
2 ШАГ
Тщательно перемешать смесь. Желательно оставить ее на 15 минут, чтобы отруби максимально набухли.
3 ШАГ
Смазать сковороду небольшим количеством масла, вылить смесь и жарить с двух сторон до румяного цвета.
4 ШАГ
Обжаренный овсяноблин выложить на тарелку, смазать арахисовой пастой.
5 ШАГ
Добавить нарезанную клубнику.
6 ШАГ
Добавить кокосовую стружку.
7 ШАГ
Овсяноблин с клубникой и арахисовой пастой готов. Приятного аппетита!
Хочешь за 21 день похудеть на -5 кг и начать носить одежду которая тебе нравится
Похожие рецепты: